Trước tình trạng nắng nóng kéo dài, có thời điểm nhiệt độ ngoài trời gần 40 độ C, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội yêu cầu các trường không tổ chức hoạt động ngoài trời cho học sinh từ 10h đến 16h. Các chuyên gia cũng khuyến cáo phụ huynh chú ý chăm sóc, ăn uống và bảo vệ trẻ để phòng sốc nhiệt, mất nước trong mùa hè.
Yêu cầu trên được đưa ra trong bối cảnh Hà Nội và nhiều tỉnh, thành phía Bắc đang trải qua đợt nắng nóng kéo dài, nhiệt độ ngoài trời liên tục ở mức cao.
Phụ huynh cần che chắn cho con khi đi ra đường giữa trời nắng. (Ảnh minh họa)
Theo các chuyên gia y tế, trẻ em là nhóm đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất do khả năng điều hòa thân nhiệt chưa hoàn thiện, cơ thể dễ mất nước và kiệt sức khi hoạt động ngoài trời lâu dưới thời tiết oi bức.
Các bác sĩ khuyến cáo, điều đầu tiên phụ huynh cần lưu ý là hạn chế tối đa cho trẻ ra ngoài trong khung giờ nắng gắt từ 10h đến 16h.
Nếu bắt buộc phải di chuyển hoặc tham gia hoạt động ngoài trời, trẻ nên mặc quần áo sáng màu, rộng rãi, chất liệu thấm hút mồ hôi tốt; đội mũ rộng vành, đeo kính chống nắng và mang theo nước uống đầy đủ.
Ngoài việc che chắn cơ thể, việc bổ sung nước đúng cách cũng rất quan trọng trong mùa hè.
Phụ huynh không nên đợi đến khi trẻ khát mới cho uống nước bởi khi đó cơ thể đã bắt đầu rơi vào trạng thái thiếu nước. Thay vào đó, nên cho trẻ uống nước thường xuyên theo từng ngụm nhỏ.
Ngoài nước lọc, có thể bổ sung thêm nước trái cây, nước chanh muối pha loãng hoặc oresol đúng cách để bù điện giải khi trẻ đổ nhiều mồ hôi.
Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng mùa hè cũng cần được chú ý để giúp trẻ tăng sức đề kháng.
Các chuyên gia khuyến khích phụ huynh ưu tiên các món ăn thanh mát, dễ tiêu như canh rau, súp, cháo, rau xanh và trái cây tươi. Những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh hay nước ngọt có gas nên hạn chế vì dễ khiến cơ thể nóng hơn và gây mệt mỏi.
Một lưu ý khác là không nên để trẻ thay đổi nhiệt độ quá đột ngột giữa môi trường ngoài trời và phòng điều hòa.
Nhiệt độ điều hòa chỉ nên chênh lệch vừa phải so với bên ngoài để cơ thể trẻ có thời gian thích nghi, tránh nguy cơ “sốc nhiệt” do thay đổi môi trường đột ngột.
Đặc biệt, phụ huynh cần nhận biết sớm các dấu hiệu sốc nhiệt để xử trí kịp thời. Theo các chuyên gia y tế, các dấu hiệu ban đầu của sốc nhiệt thường là nóng hừng hực, khát nhiều, vã mồ hôi, da đỏ, cơ thể mệt lả và mất nước.
Nếu tình trạng kéo dài, người bệnh có thể tụt huyết áp, ngất xỉu hoặc rối loạn ý thức do nhiệt ảnh hưởng lên não bộ.
Các bác sĩ cũng lưu ý, không phải chỉ tiếp xúc với nắng trong thời gian dài mới bị sốc nhiệt. Với trẻ nhỏ, người có thể trạng yếu hoặc có bệnh nền, chỉ vài phút đến một giờ ngoài trời nắng gắt cũng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng.
Nhiều trường hợp dù không tử vong ngay nhưng vẫn để lại hậu quả kéo dài như mất nước nặng, tổn thương tim mạch, thần kinh hoặc các cơ quan nội tạng.
Vì vậy, khi thấy trẻ có biểu hiện mệt bất thường, mặt đỏ bừng, chóng mặt, buồn nôn hoặc lả người sau khi đi ngoài trời nắng, phụ huynh cần nhanh chóng đưa trẻ vào nơi thoáng mát, nới lỏng quần áo, lau người bằng khăn mát và cho uống nước từng ngụm nhỏ nếu trẻ còn tỉnh táo.
Không nên cho trẻ uống nước đá quá lạnh hoặc dội nước lạnh trực tiếp lên người vì có thể khiến cơ thể bị co mạch đột ngột.
Trong trường hợp trẻ lơ mơ, co giật, sốt cao kéo dài hoặc ngất xỉu, cần đưa ngay đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.
Các chuyên gia cho rằng, trước diễn biến thời tiết ngày càng khắc nghiệt, việc chủ động phòng tránh vẫn là giải pháp quan trọng nhất để bảo vệ trẻ trong mùa hè.
Chỉ với những thói quen đơn giản như hạn chế ra ngoài giờ nắng gắt, uống đủ nước, ăn uống khoa học và theo dõi sát sức khỏe của trẻ, phụ huynh hoàn toàn có thể giảm đáng kể nguy cơ sốc nhiệt và các biến chứng nguy hiểm do nắng nóng gây ra./.
Nguồn:treemvietnam.net.vn
