Bộ Y tế khuyến cáo trẻ dưới 5 tuổi hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc với các thiết bị có màn hình. Trong đó, trẻ từ 2 đến dưới 5 tuổi chỉ nên xem màn hình không quá 1 giờ mỗi ngày, còn trẻ 1 tuổi không nên sử dụng các thiết bị này để giải trí.
Trong “Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng” do Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) ban hành, nhiều khuyến nghị về thời lượng vận động và sử dụng thiết bị điện tử đối với trẻ em dưới 5 tuổi đã được đưa ra.
Theo Cẩm nang, đối với trẻ dưới 5 tuổi, Bộ Y tế khuyến nghị hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc với các thiết bị có màn hình như tivi, điện thoại, máy tính bảng. Cụ thể, trẻ 1 tuổi không nên xem màn hình để giải trí. Với trẻ từ 2 đến dưới 3 tuổi, tổng thời gian tiếp xúc với màn hình không nên vượt quá 1 giờ mỗi ngày và càng ít càng tốt.
Bộ Y tế khuyến cáo trẻ dưới 5 tuổi hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc với các thiết bị có màn hình. (Ảnh: PV)
Đối với trẻ từ 3 đến dưới 5 tuổi, hạn chế thời gian giải trí với màn hình tương đương với trẻ từ 2 đến dưới 3 tuổi. Thay vào đó, trẻ được khuyến khích tham gia hoạt động nghe đọc sách, kể chuyện, tương tác với cha mẹ/người nuôi dưỡng, hoạt động ngoài trời.
Song song với việc hạn chế thời gian tiếp xúc với các thiết bị có màn hình, Bộ Y tế khuyến nghị trẻ cần tăng cường hoạt động thể lực ngay từ những năm đầu đời. Trẻ dưới 1 tuổi cần được vận động nhiều lần trong ngày thông qua các hoạt động như nằm sấp, bò, tập đi với tổng thời gian tối thiểu 30 phút mỗi ngày.
Trẻ từ 1 đến dưới 5 tuổi nên vận động ít nhất 180 phút mỗi ngày, phân bổ đều giữa các hoạt động trong nhà và ngoài trời. Riêng nhóm trẻ từ 3 đến dưới 5 tuổi cần có ít nhất 60 phút mỗi ngày hoạt động thể lực ở cường độ vừa đến mạnh như đi bộ, chạy, nhảy, đạp xe, bơi hoặc các trò chơi vận động.
Bộ Y tế cũng lưu ý cần hạn chế thời gian tĩnh tại đối với trẻ em từ 3 đến dưới 5 tuổi, không nên để trẻ ngồi hoặc nằm quá lâu trên xe đẩy, xe nôi hay các loại ghế cố định trong thời gian dài.
Việc xen kẽ giữa học tập, vui chơi và vận động sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất, trí tuệ, khả năng giao tiếp cũng như hình thành lối sống lành mạnh ngay từ nhỏ.
Linh Chi
Nguồn: baophapluat.vn
